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    《羊肉胡萝卜砂锅煲的做法t 羊肉胡萝卜砂锅煲怎么做》




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    本资料所属分类:

    生活 烹饪美食 煲汤

    更新时间:2018年5月20日

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    羊肉在我国北方地区是人们冬令时节餐桌上常见的食品,每年大约7个月的时间人们经常食用。俗话讲:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补,比如冬季老年人比较怕冷,适时的吃些羊肉就会感到暖和,这一点在张琼之的《伤寒论》里及唐朝的《千金书》中都有记载,可见羊肉是人们冬令进补的最佳食品。羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度,因人的体温为37度,就是吃了也不会被身体吸收,不会发胖。羊肉肉质细嫩,容被消化,多吃羊肉只能提高身体素质,提高抗病能力。而不会有其他副作用,所以现在人们常说:“要想长寿、常吃羊肉”。 胡萝卜,1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;3、健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;4、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;5、 降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道,常食带根皮的蔬菜,可以强壮身体,御寒耐冷.
     

    羊肉胡萝卜砂锅煲

    羊肉胡萝卜砂锅煲

    原料
    :连皮带骨羊肉600克、胡萝卜200克、青菜心适量、

    调料;油、盐、糖、料酒、姜、蒜、八角、桂皮、辣椒、老抽、鸡精。

    做法;

    1.焯好的羊肉一盘,胡萝卜一个,洗净,切滚刀块。

    2.锅里油热,放下羊肉煸炒5分钟.盛出。

    3.取砂锅,放入羊肉。

    4.放入姜,八角,桂皮,辣椒。

    5.加适量水,料酒,老抽,糖,大火煮开,小火50分钟.

    6.放下胡萝卜,大火煮开,小火炖至胡萝卜熟.

    7.加些盐.

    8.放几棵菜心煮开。

    9.加鸡精,蒜末即可. 
     

    羊肉胡萝卜砂锅煲
     
    羊肉胡萝卜砂锅煲
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